Deze wafels zijn geschikt voor na het sporten omdat ze rijk zijn aan eiwitten. Maar ze zijn ook heerlijk om ze tussendoor te eten.
Ingrediënten:
100 gram amandel meel
100 gram griekse yoghurt
28 gram eiwitpoeder (ik gebruikte een kokos smaak)
25 gram gesmolten ongezouten roomboter
2 tl bakpoeder
3 eieren
Alle Ingrediënten met elkaar mengen in een beslag pan.
Giet het in een wafel vorm, en verdeel in 6 porties.
Bak in voorverwarmde oven 180 graden in 30 min mooi goud bruin.
Tip/ Lekker met een frisse yoghurt topping met fruit
Eiwitten 10.9 gr
Vet 16.5 gr
1.6 koolhydraat
![](https://primary.jwwb.nl/public/v/r/v/temp-emumdwjnxhwgnjgraxnv/uxc716/20210121_094706.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=1920%2C2558%2Cx0%2Cy1%2Csafe&width=214&height=285)
![](https://primary.jwwb.nl/public/v/r/v/temp-emumdwjnxhwgnjgraxnv/y7vd27/20210120_161915-2.jpg?enable-io=true&enable=upscale&crop=1920%2C2558%2Cx0%2Cy1%2Csafe&width=304&height=405)
Reactie plaatsen
Reacties
Ik heb ze gisteren gemaakt en ze waren goed gelukt heeeeeeerlijk ik ga ze zeker vaker maken dank je wel patries😘