Home » Powerwalk

Eerste Powerwalk les op de Dinsdag ochtend is een feit leuke enthousiaste deelnemers bedankt!


Op zoek naar een energie boost? Dan is Power walken echt iets voor jou!

Graag wil ik als trainer jullie motiveren en inspireren om te kiezen voor een Healthy life, waarbij power walken uitstekend past! 

Power Walken is namelijk een intensieve manier van wandelen, nee niet zomaar wandelen!

Maar intensief bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen meebeweegt.

Het wandelen wisselen we af met kracht oefeningen, waardoor je spieren sterker worden maar ook je stabiliteit en coördinatie verbetert.

Je onderhoud hierdoor je spiermassa, je verbetert de kwaliteit van het bindweefsel.

 

Daarnaast kan PowerWalken ook bijdragen aan gewichtsverlies bij mensen met overgewicht!

Heb je overgewicht of lichamelijke beperkingen en wil je toch fit en sterk worden? 

Schroom niet maar laat van je horen! Ieder begin is er één! Kracht oefeningen en tempo op aangepast niveau.

We lussen in de groep, zo kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen.

 

Ook voor bedrijven en zorginstellingen zijn er mogelijkheden, ik kom op locatie!

Leuk voor teambuilding, voor meer informatie info@patriciahealthylife.nl

 

Een les bestaat uit 

  • Warming-Up 
  • PowerWalken
  • Kracht en mobiliteit oefeningen
  • PowerWalken
  • Cooling Down

Kleding advies: sportkleding en wandel/hardloop schoenen.

Lesdagen en tijden

 

  • Dinsdag van 10.00 tot 11.00 
  • Dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur
  • Donderdag van 19.30 tot 20.30 uur

 

Hoe leuk is het om buiten te sporten, genieten van de natuur, sociale contacten op doen.

En werken aan een gezonder, fitter lichaam.

PowerWalken is geschikt  voor iedere leeftijd en voor dames en heren. 

Je hoeft geen sportheld te zijn, iedereen kan deelnemen.

 

We wisselen met regelmaat van Startlocatie 

  1. Parkeerplaats Sportcentrum de Rozenburcht, Zuidzijde 35, 3181 LR Rozenburg
  2. Parkeerplaats Uitkijktoren de Vink, Noordzeeweg 6, 3181 ML Rozenburg (zh) Landtong
  3. De Kinderboerderij 
  4. De Veerpont 

 

 

Nuttige informatie

Wil je lid worden van de club dan voeg ik je toe in de what's app groep, deze dient alleen gebruikt te worden voor het verspreiden van info, aanmeldingen les en/of gemaakte foto's tijdens de les.

De eerste betaling gaat via Ideal/ Mollie onder de button webshop, resterende betalingen altijd de eerste van de maand via ING betaalverzoek



Powerweek was een groot succes, in het najaar gaan we dit nog eens over doen! Aanmelden of meer info kan via onderstaande button 

 

 

 


Powerwalken